Tükenmiş hissetmek ne demek? Hayatın yoğun karmaşası ve telaşında insan nefes almayı, geri çekilmeyi ve dinlenmeyi unutabilir. Bu süreçte kendi psikolojisine ve duygularına zaman ayırmayan kişi zamanla duygusal çöküntü ve bitkinlik yaşar. Psikolojik olarak bu çöküntü tükenmişlik sendromuna yol açar. Tükenmiş insan ne yapmalı? Tükenmişlik sendromunun üstesinden gelmek için profesyonel yardım almak önemlidir. Psikoterapi, stres yönetimi teknikleri, meditasyon ve yoga yardımcı olabilir. Ayrıca düzenli egzersiz yapmak, uyku ritminize dikkat etmek ve sağlıklı beslenmek de önemlidir. Huzursuz hissetmek ne demek? Huzursuzluk; hareketsiz kalamamak, dinlenememek, hayal kuramamak, gezip dolaşamamak, aylaklık edememek ama aynı zamanda hiçbir şeyin tadını çıkaramamak anlamına gelir. Duygusal çöküş…
Yorum Bırak