Sağlıklı beslenme nedir, nasıl olmalıdır? Sağlıklı beslenme, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besinleri doğru miktarlarda ve dengeli bir şekilde tüketmek anlamına gelir. Protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral gibi besinleri içeren çeşitli yiyecekler yemek sağlıklı bir diyetin temelidir. Sağlıklı beslenme nasıl olur 10 tane? Sağlıklı bir yaşam için 10 beslenme ipucu. Öğün atlamayın. … Çeşitli besinler tüketin. … Bol sebze ve meyve yiyin. … Yağ tüketimini azaltın. … Sağlıksız yiyecekleri sınırlayın. … Baklagiller ve lif tüketin. … Günde 2 – 2 tane. Sağlıklı olmak için nasıl beslenmeliyiz? Sağlıklı beslenme için önemli ipuçları! Her öğünde taze sebze ve meyve tüketin. … Tam tahıllı…
Yorum Bırak