Akne hastaları ne yememeli? Sivilce diyeti tek bir sivilce karşıtı gıdaya dayanmamalıdır. Sivilce karşıtı diyet meyve ve sebzeler, yağlı balıklar ve tam tahıllar açısından zengin olmalıdır. Buna şekerli yiyecek ve içeceklerin yanı sıra işlenmiş gıdaların da sınırlandırılması dahildir. Akneli ciltler ne yemeli? Kabuklu deniz ürünleri, balık, soya fasulyesi, ayçiçeği çekirdeği ve taze kuruyemişler gibi çinko açısından zengin besinleri günlük beslenmenize dahil etmeli ve tüketmelisiniz. A VİTAMİNİ: Akneli çoğu kişi genellikle havuç gibi A vitamini açısından zengin meyve ve sebzeleri yeterli miktarda tüketmez. Hangi yiyecekler akne yapar? Özellikle glisemik indeksi yüksek besinler, yani kan şekerinin hızla yükselmesine neden olan besinler sivilce…
Yorum Bırak