Spordan sonra BCAA mı protein tozu mu? Bu nedenle, ortamda BCAA olması uygun olacaktır. Antrenmandan sonra, kasların onarıldığı ve yenilendiği “fırsat penceresi” adını verdiğimiz anabolik bir süreç gerçekleşir. Kasların bu dönemde proteine ve insüline ihtiyacı vardır, bu nedenle antrenmandan hemen sonra whey proteini almak en iyisidir. BCAA mı daha iyi protein tozu mu? BCAA ile karşılaştırıldığında, protein tozu çok daha etkilidir. BCAA etkisi daha sınırlıdır. Antrenmandan sonra BCAA ve protein tozu almak doğru seçim olabilir. Whey protein tozunu ek BCAA’larla zenginleştirmek iyileşme sürecini hızlandırabilir. BCAA protein yerine geçer mi? Vücudun ihtiyaç duyduğu maddelerden biri olan BCAA’nın en önemli işlevi kas…
Yorum Bırak