800 metre anaerobik mi? Kısa süreli yorgunluğa yol açan yoğun egzersizler (örneğin 400, 800 m koşusu) için gereken enerji, esas olarak son ürün olarak yüksek oranda laktik asit üreten anaerobik glikoliz ile karşılanır. Yağ yakmak için aerobik mi anaerobik mi? Kalori yakma: Anaerobik egzersiz sırasında, uzun süreli, düşük yoğunluklu aerobik egzersize göre daha fazla kalori yakarsınız. Anaerobik egzersizin verimliliği, egzersiz sürenizi en üst düzeye çıkarmanızı sağlar. 29 Haziran 2023 Kalori yakma: Anaerobik egzersiz sırasında, uzun süreli, düşük yoğunluklu aerobik egzersize göre daha fazla kalori yakarsınız. Anaerobik egzersizin verimliliği, egzersiz sürenizi en üst düzeye çıkarmanızı sağlar. Anaerobik aktiviteler nelerdir? Anaerobik egzersizlerin…
Yorum Bırak